2025年成华区天府绿道健康行全民健身系列活动之瑜伽展示交流活动圆满落幕

初冬暖阳遍洒成华，舒展身姿传递活力。11月30日，随着最后一场瑜伽展示交流活动在成华区跳蹬河街道温馨收尾，自10月22日启动、历时一个多月的“快乐体育・健康成华”“成华体育进社区”2025年成华区天府绿道健康行全民健身系列活动之瑜伽展示交流活动，正式画上圆满句点。此次活动由成都市成华区文化体育和旅游局主办，成都市成华区各街道办事处承办，12场活动陆续走进全区公园、绿道与社区，以瑜伽这一兼具舒缓性与适应性的运动为核心，将科学健身技巧与现代生活需求深度结合，让“随时随地享运动”的理念融入市民日常，为初冬的成华增添了满满活力。

据统计，12场活动累计吸引超700人次参与，涵盖20岁至60岁不同年龄段，无论是上班族还是退休居民，都能在活动中找到适合自己的运动方式，真正实现“健身无门槛，运动在身边”。

场景定制化体验 全龄适配享运动

本次瑜伽活动打破传统单一模式，根据不同场地特性与人群特点，打造“一场地一方案”的定制化体验。在开阔的公园草坪，教练团队设计“自然舒缓瑜伽”，借助草坪的柔软触感与周边的自然景致，引导参与者通过温和的肢体伸展、呼吸调节，释放日常工作与生活的压力；在绿意盎然的绿道旁，推出“轻量动态瑜伽”，结合绿道的步行场景，融入简单的动态拉伸动作，适合中老年群体轻松参与；在社区活动空间，则聚焦“便捷实用瑜伽”，教学无需复杂器械的基础体式，方便居民利用碎片化时间练习。

“以前总觉得瑜伽需要专门去场馆，没想到在社区楼下、公园里面就能练，跟着教练学完，身体舒展多了！”跳蹬河街道居民张女士在最后一场活动结束后说道。

多元展示促互动 健康氛围满街巷

每场活动均设置“基础教学+成果展示”双重环节，让参与者在学习后能充分展现成果，同时激发更多人参与热情。教学环节中，教练通过分解动作示范、一对一纠错指导，帮助参与者精准掌握体式要领；展示环节里，参与者在轻松的氛围中展示所学内容，教练则结合展示情况进行总结点评，进一步巩固学习效果。

在成华区公园开展的场次中，参与者身着瑜伽服，以蓝天绿树为背景，整齐地完成一套基础瑜伽动作，舒展的身姿与周边的自然景致相映成趣，吸引不少路过市民驻足观看，甚至当场咨询报名后续活动。这种“教学+展示”的模式，不仅让参与者收获成就感，更让瑜伽运动的魅力在街头巷尾自然传递，带动更多人主动尝试健康运动，让健康生活的氛围遍布成华各个角落。

长效探索谋发展 体育惠民不停步

成华区将继续围绕群众需求，深化体育惠民举措，除瑜伽外，还将引入更多适配不同人群的运动项目，进一步拓展活动场地覆盖范围，让公园、绿道、社区成为市民身边的“固定健身点”。通过持续举办贴近群众、便捷参与的体育活动，让体育健身成为市民生活的常态，不断提升市民的幸福感与归属感，为建设健康成华、活力成华注入持久动力。