网球进社区，全民挥拍健身心 —2025 成华区趣味网球科学健身指导服务课程圆满结束

为深入贯彻《全民健身计划纲要》精神，落实全民健身战略，扎实推进成华区 “社区体育服务提质行动”，由成都市成华区文化体育和旅游局主办、成华区各街道办事处协办的 “快乐体育・健康成华”“成华体育进社区” 2025 年趣味网球科学健身指导服务活动，于 6 月至 11 月在全区 5 个街道布设教学点位，累计开展 50 场活动，预计服务500人次。活动聚焦少年儿童网球兴趣培育，兼顾成年及中老年群体运动需求，让居民在家门口享受到规范专业的网球教学服务，有效激活全年度全民健身热潮。

本次网球课程以 “双师教学 + 分龄适配 + 安全优先” 为核心搭建教学体系，创新采用 “基础拆解 + 场地实训” 模式：在训练区拆解东方式、大陆式握拍姿势及正反手击球、发球、网前截击发力逻辑，搭配 “握拍准、步法灵、击球稳” 趣味口诀，借助软式网球、迷你球网降低少儿学习门槛；成年教学区侧重动作优化与体能结合，针对上班族肩颈紧张、腰背劳损问题调整发力顺序，传授专项拉伸技巧；为中老年学员定制低强度方案，选用轻量化球拍，强调关节保护与节奏控制，适配不同群体需求。

课程开展期间，各教学点健身氛围浓厚。家长们交流孩子学习进度，主动向邻里推荐课程；孩子们围着教练请教进阶技巧，自发比拼对打回合；成年学员以球会友，缓解工作压力并组建社区兴趣小组；中老年学员结伴参训，在互动中增进邻里情谊。网球成为少儿培趣强体、成年人解压社交、中老年强身健体的优质选择，让 “全民健身” 理念深入人心。

此次课程是成华区践行全民健身国家战略的生动实践。成华区将紧扣国家体育总局相关指导意见，以 “全民健身与全民健康深度融合” 为核心，持续深化 “社区体育服务提质行动”，破解不同年龄群体健康痛点。以趣味网球课程为纽带，落实 “社区嵌入式体育服务”，让 “运动是良医” 理念融入日常生活，为体育强国、健康中国建设注入成华动能让 “快乐体育・健康成华” 品牌影响力持续升温。